赵了了《情绪及压力管理》

课程目录：
第1集：快乐是1种能力 .mp4
第2集：情绪5轮模型 .mp4
第3集：模型讲解之事件轮 .mp4
第4集：模型讲解之认知轮 .mp4
第5集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4
第6集：模型讲解之生理轮 .mp4
第7集：如何感受情绪？ .mp4
第8集：情绪类 .mp4
第9集：情绪觉察 .mp4
第10集：情绪理解 .mp4
第11集：情绪调节上 .mp4
第12集：情绪调节下 .mp4
第13集：换个度看世界 .mp4
第14集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4
第15集：认知影响你看待世界 .mp4
第16集：ABC调节法 .mp4
第17集：认知扭曲 .mp4
第18集：日常调节工具 .mp4